Any3 TAICHIスタビライゼーション教室
Any3 TAICHI教室
 最後まで「自立」した生活を送るためには、体幹(胴体部分)の維持が重要です。アクシデントに見舞われた後でも、体幹(胴体部分)操作が出来るようになると、自分で「食事・排泄」が出来るようになり、自分でできる範囲が広く・多くなり、QOL(生活の質)が向上していきます。Any3 TAICHIは、動きが簡単で自由度が高いため、慣れてくると強度を高め負荷をかけられるようにもなります。自然とリラックス状態に入りやすいように、時間内に「棒気功」を取り入れます。「棒気功」は「棒」を使うことで気の巡りが良くなり、心も安定した状態に入りやすく(入静)なり、呼吸は自然に調整されます。入静状態(定)では、自律神経のバランスがとれて、内臓の働きや内分泌が活発になります。
スタビライゼーション教室
 イメージした動きと実際の動きが合った状態で、瞬時に、俊敏に体を動かすエクササイズを繰り返すことで、体と脳は活性され、体の動きが変化します。そのために、「ドラウタビリティ」を活用します。「ドラウタビリティ」は自分自身が本来持っている「身体能力を引き出す」トレーニングです。トップアスリートがパフォーマンスの向上に利用するほど完成度の高いメソッドであるスタビライゼーションを用いて、一般の方々が、それぞれの生活環境に必要な身体能力を維持するために、器具ではなく、体の使い方で強度を変えていきます。

●エクササイズに「ルーティン」を取り入れました。ルーティンとは「仕組み」をつくることで無理なく続けられるシステムです。定期的に「仕組み」をこなす事で「自分のリズム」を一定に保つことができると同時に、体調の乱れに気づきやすく予防に繋がります。仕事をお持ちの方でも、あなたを取り巻く環境が変化しても無理なく続けられる会場です。
夜間の教室、地下鉄沿線・無料駐車場・ショピングセンター隣接でとても便利です。

メンタルバランスを整える「ルーティンメソッド」の教室はこちらをご覧下さい。(パステルシャインアートセラピー)
教室のご案内
黒川北教室
  • ■ 受 講 料:3,600円(4回)
  • ※前月の最終参加日にお支払い。
    ※月途中から申込の場合、回数×900円。
  • ■ 体 験 料:1,000円
  • ※事前にご予約ください。
    ※見学は承っておりません。(その日にお申込(支払)の場合、900円になります)
  • ■ 会   場:地下鉄黒川駅から北へ徒歩5分
  • ■ 無料駐車場有り(お申し込み時にご案内します)
  • ■ 開催日時 :
  • Any3 TAICHI…………第1・3水曜日/18:30〜19:30
  • スタビライゼーション…第2・4水曜日/18:30〜19:30
  • ※着替えを済ませて、開催時間まで【会場前の休憩コーナーでお待ちください】。
    ※隔週のお申し込みは承っておりません。
  • ■ 持ち物(毎週同じ)
  • 服装(Tシャツ・ジャージがお勧め)
  • 手ぬぐいサイズのタオル
  • 常温の飲料水
  • 靴は脱いで行います
  • ※着替コーナーはありません。
  • ■ 遅刻・早退・欠席自由
  • ※事前にご連絡願います(理由は不要です)
教室へのお申し込み・お問い合せなどはこちら
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